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李铁回家后修炼几个小时，天就亮了，观察自己的督脉和命门，虽然元气已经充满，但是还有很大的压缩空间，不由叹口气，漫漫修行路。这每天这样虽然不累，但是却枯燥无味。炼气期共有10层，在炼气期要补足失去的先天元气，元气充足后往上会先从命门一路上行，过百会舌抵上腭后过鹊桥，通任脉最后回到肚脐，胎息术是在尽量的还原胎儿摄取元气的方式，所以肚脐就是获得元气的重要器官。所以肚脐就是修仙者的丹田，这是和别的功法最大的区别。别的功法丹田在肚脐下一寸三，那里是武夫存放后天元气得地方。后天元气练得再精再足也绝不会参与寿命。
往下元气补足后会冲开带脉，带是腰带的位置，从腰到肚脐，最后丹田也就是肚脐开始发热就说明筑基成功。8岁到12岁最容易筑基就是这个原理，那个年龄的先天元气最足，并没�
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